秋季是探索阿尔加维的最佳季节，气候宜人，非常适合探索该地区。葡萄牙的这个地区拥有令人惊叹的海岸线以及丘陵和轮廓柔和的大陆，提供适合所有年龄段的绝佳远足径。

徒步旅行可以增强肌肉、增强脑力并激活快乐荷尔蒙。据帮助指南称，户外运动对于身心健康非常重要，即使在大自然中进行五分钟也可以提升您的情绪和自尊。

从适合家庭的徒步旅行到更具挑战性的徒步旅行，以下是您可以在该地区进行的七次最佳一日徒步旅行和徒步旅行的指南。

第一天

圣文森特角 (Cabo de São Vicente) – 这是欧洲大陆的最西南端，是一个重要的地标，拥有引人注目的悬崖和标志性灯塔，自 1520 年以来一直存在于海角。抵达圣文森特角您可以想象一下自己是那些曾经在圣文森特墓地结束旅程的朝圣者的处境。

从那里，徒步旅行者可以从海角一直步行到萨格里什，或者到比斯波镇，然后沿着渔民步道走，这是连接圣文森特角和两个城镇的罗塔维森蒂纳网络的一部分。萨格里什距离酒店有6公里，距离比斯波镇有10公里。为了方便起见，这条小路在木杆和岩石上标有蓝色和绿色的条纹。

时长：圣文森特角至萨格里什 1 小时 30 分钟 / 圣文森特角至比斯波镇 2 小时 30 分钟 / 挑战级别：中等

第二天

七悬谷步道 - 七悬谷步道被认为是欧洲最美丽的徒步路线之一，长期以来一直是阿尔加维最著名和最受欢迎的徒步路线，涵盖了该地区一些最美丽的风景。这条小径穿过石灰岩悬崖，享有壮丽的海景，并引导步行者前往隐蔽的海滩和天然拱门。这条全长 5.7 公里的路线连接 Praia da Marinha 和 Praia de Vale Centeanes。虽然您可以从任一端开始，但更常见的是从 Praia da Marinha 开始并向西行驶。

持续时间：这次徒步旅行平均需要 3 小时 30 分钟才能完成/挑战级别：通常被认为是一条中等挑战性的路线

第三天 蒙希克

(Monchique) 的福亚 (Fóia) – 蒙希克山 (Serra de Monchique) 的一大吸引力是附近的福亚 (Fóia) 山峰，高 902m，是阿尔加维的最高点。从山顶您可以看到阿尔加维海岸线的壮丽景色，包括南部的波尔蒂芒和拉各斯，以及西部的圣维森特角。在 Algarvian Roots 或 Proactivetur 的带领下徒步旅行，探索阿尔加维丰富的山脉、森林、水域和纯净的空气。根据您选择的选项，这次带导游的徒步旅行还包括陶轮体验、参观橄榄磨坊并品尝橄榄油以及肥皂作坊。

时长：8 小时 / 每人 145 欧元/123 英镑起，具体取决于选择的附加活动 / 挑战级别：中等 /

第四天

Ria Formosa 自然公园 - 占地超过 18,000 公顷，由一系列咸水泻湖和岛屿组成。这里是观鸟者的天堂，在这里您可以看到火烈鸟和其他候鸟。有多种步行路径，您可以选择适合自己节奏的路线。圣洛伦索步行道长约三个小时，因其不同的栖息地而非常完美：沼泽地、灌木丛和淡水湖。

与此同时，位于奥良 (Olhão) 的马林环境教育中心步行道 (Marim Center of Environmental Education Walking Trail) 最多需要两个小时，非常适合家庭出行，因为它不仅易于行走，而且涵盖了 Ria Formosa 自然公园中的所有栖息地还有罗马遗址和潮汐磨坊。时长：圣洛伦索步行道 3 小时 / 马林环境教育中心步行道 2 小时 / 挑战级别：均中等

第五天

Fonte da Benémola 自然保护区 - Fonte da Benémola 是鲜为人知的天然泉水之一。保护区周围环绕着 400 公顷的土地，附近由 Ribeira da Menalva 河水供水，丰富了重要的生态系统并支持了种类繁多的动植物以及昆虫、蝴蝶、海龟、蜥蜴、蝾螈等动物还有更多的物种。Fonte Fonte da Benémola 步行道是位于 Loulé 市的一条 2.5 英里长的轻松环形步道，非常适合与家人一起度过完美的一天。

持续时间：最多 2 小时/挑战级别：简单

第六天

经由阿尔加维纳步道 - 阿尔加维的东北部游客较少，但却拥有连绵起伏的丘陵、传统的村庄和未受破坏的自然美景。Via Algarviana 徒步路线横跨整个地区，从西班牙边境附近的阿尔库廷 (Alcoutim) 一直到西海岸的圣文森特角 (Cape St. Vincent)，全长约 300 公里。然而，如果您对东北部地区特别感兴趣，您可以从阿尔库廷步行到巴鲁科斯，欣赏瓜迪亚纳河、软木橡树林、传统村庄和丰富的动植物群的景色。

时长：约 1 小时 45 分钟/挑战级别：中等

第七天 瓜

迪亚纳之窗 - 这条步道始于阿尔加维东部拜索瓜迪亚纳的一个典型村庄 Azinhal，终点为瓦尔泽亚达斯阿尔马斯。沿着这条路线，徒步旅行者将欣赏到瓜迪亚纳河的景色，可以在城镇及其传统建筑中停留，欣赏令人难以置信的风景，如湿地、长满杏仁树和角豆树的旱地果园，以及覆盖着岩蔷薇、金雀花和薰衣草的山丘。沿着河岸，盐行占领了广阔的湿地，向南望去，步行者将会惊叹于瓜迪亚纳河口附近连接葡萄牙和西班牙的桥梁。

持续时间：此步行平均需要 2 小时 30 分钟才能完成/挑战级别：中等

住哪里?

Casa Modesta 是一座家庭住宅，经过精美装修，享有 Ria Formosa 和大西洋的美景。对于那些想要体验被大自然和野生动物包围的住宿体验的客人来说，Casa Modesta 是一家具有独特当代葡萄牙特色的乡村酒店。当他们种植自己的农产品用于地中海美食时，他们还采取了可持续措施，如自然通风、废水再利用和从农场到餐桌的概念，以创造一个环境友好的发展。它地理位置优越，位于 Ria Formosa 自然公园中心的 Quatrim do Sul，距离奥良市中心仅 4 英里。

价格：海景房每晚 180 欧元/155 英镑，基于两个成人共用一个房间 /