从上海到南通的交通方式有多种，包括但不限于：
1. 驾车：全程约139公里，预计需要两个小时左右的时间，途经上海市区和沪陕高速等路线。具体路线可能会因实际路况和天气状况有所调整。
2. 乘坐火车：在上海站、上海南站和上海虹桥站都有火车前往南通，车程大约在一小时左右。具体的车次和时刻会因时间和购票情况有所变化。
3. 乘坐长途汽车：可以在上海各大汽车站乘坐前往南通的汽车，车程大约在两小时左右。具体的车次和票价可以在汽车站或者网上查询。
以上是从上海到南通的交通信息，如果需要明确具体的行程时间和路线，建议查询实时导航或者使用地图类APP获取更准确的路线信息。
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