兰州旅游攻略自助游可以安排以下几个景点和行程：
1. 中山桥和黄河：首先可以游览兰州的标志性景点中山桥，感受黄河的壮丽景色，这里可以在黄河边散步，欣赏河景。
2. 甘肃省博物馆：了解甘肃及兰州的历史文化，这里收藏了丰富的文物，展示了甘肃的历史变迁。
3. 兰州牛肉面博物馆：了解兰州的特色美食——牛肉面的历史和文化，还可以品尝到各种地道的牛肉面。
4. 白塔山公园：爬山观景，欣赏兰州市区的全景，特别是在黄昏时分，景色尤为美丽。
5. 正宁路夜市：夜晚可以到这里品尝兰州的各种特色小吃，如甜醅子、灰豆子、牛奶鸡蛋醪糟等。
6. 黄河风情线：在金城公园里沿着黄河散步，感受别样的黄河风情。
7. 甘肃大剧院：如果喜欢演出，不妨安排时间去甘肃大剧院观看一场演出，感受甘肃深厚的文化底蕴。
8. 兰州中心大商场：可以安排一天购物，体验兰州的现代化都市生活。
此外，如果时间充裕，还可以考虑去附近的嘉峪关、敦煌等著名景点游览。在兰州旅行期间，还可以尝试各种特色美食如手抓羊肉、灰豆子等。总的来说，兰州自助游可以充分体验这座城市的独特文化和风情。
以上行程仅供参考，具体行程可以根据个人兴趣和时间来调整。希望你在兰州的旅行愉快！
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