北京自助游是一种自由、灵活的旅行方式，可以按照自己的兴趣和时间来规划行程，体验北京的独特魅力。以下是一些建议：
1. 天安门广场与故宫游：早上前往天安门广场，观看升旗仪式，然后参观故宫，了解中国的历史文化。
2. 颐和园与老北京胡同游：前往颐和园感受皇家园林的韵味，下午回到市区游览南锣鼓巷等老北京胡同，体验传统的京味文化。
3. 长城徒步游：选择一段长城进行徒步，感受长城的雄伟壮观，了解长城的历史背景。
4. 鸟巢、水立方与奥林匹克公园游：参观鸟巢、水立方等奥运场馆，了解北京的现代化发展，晚上可以在奥林匹克公园散步。
5. 颐和园或圆明园游与北京大学游览：可以选择游览颐和园或圆明园，下午前往北京大学感受学术氛围，欣赏校园风光。
6. 北京市博物馆游：参观北京市博物馆，如首都博物馆、中国国家博物馆等，了解北京及中国的历史文化。
7. 购物与美食体验：前往王府井步行街、三里屯等地购物，品尝北京特色美食，如烤鸭、炸酱面等。
8. 夜游北京：晚上可以参观繁华的商圈，如国贸、东直门等，感受北京的夜生活。
此外，还可以根据自己的兴趣选择参观景点，如天坛公园、圆明园、北海公园、北京欢乐谷等。在自助游过程中，建议提前规划行程，预订酒店和交通工具，以便更好地享受旅行。同时，注意遵守旅游景区的规定，保护文物古迹，文明旅游。
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