随着宝宝的成长，单一的母乳或配方奶已无法满足其营养需求，适时引入辅食成为宝宝健康成长的重要环节。那么，婴儿辅食该如何科学添加呢？
首先，添加时间至关重要。通常建议在宝宝满6个月时开始尝试辅食，但具体时间需结合宝宝的发育情况而定。此时，宝宝可能表现出对大人食物的兴趣，或者能够坐稳并独立吞咽。
其次，辅食种类应从单一到多样逐步过渡。初期以富含铁的米粉、蔬菜泥和果泥为主，这些食物易于消化且不易引起过敏。每次只引入一种新食物，并观察3-5天，确保宝宝没有不良反应后再尝试下一种。
此外，辅食质地也需循序渐进。从细腻的流质或半流质开始，逐渐过渡到稍有颗粒感的糊状，再到软烂的固体食物，帮助宝宝锻炼咀嚼能力。
最后，保持耐心与爱心。辅食添加是一个长期过程，家长应给予宝宝足够的时间适应，并通过愉快的用餐氛围培养良好的饮食习惯。科学合理的辅食添加，将为宝宝未来的健康成长打下坚实基础。
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