腰椎间盘突出症（腰突症）是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰部疼痛、下肢放射痛等症状。它通常由于长期不良姿势或过度劳累导致椎间盘受损，进而压迫神经根。对于患者来说，日常生活中需要特别注意保护腰部，避免久坐久站，适当进行腰部锻炼如瑜伽和游泳，以增强核心肌群力量。同时，保持健康体重也是预防腰突症的重要措施之一。如果症状严重，建议及时就医，医生可能会推荐物理治疗、药物治疗甚至手术方案来缓解病情。请记住，早发现早治疗是关键！💪🧘♀️🏊♂️💼
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
上一篇:🌸 孤儿怨香水 🌿
下一篇:最后一页
